Omgaan met chronische vermoeidheid, hoe doe je dat? 

Heb je aanhoudende vermoeidheidsklachten en andere bijkomen kwalen als: spierpijn, hoofdpijn, keelpijn en concentratieproblemen? Wij begrijpen als geen ander dat dit ontzettend vervelend is. Gezondheid en welzijn is superbelangrijk, zeker wanneer het veel invloed heeft op je dagelijkse activiteiten. In deze blog helpen we je handje. Ondanks het gegeven dat chronische vermoeidheid niet overgaat, kunnen we je wel ondersteunen met ideeën om het wat dragelijker te maken.  

Conditie opbouwen 

Een goede conditie hebben is zeer belangrijk. Het verbetert de prestaties van onder andere je hart en longen. Zolang je niet aan voldoende beweging doet, geef je jouw organen niet de mogelijkheid om gezond te worden. Wij adviseren je om te proberen rustig je conditie op te bouwen met behulp van een professional. In kleine geleidelijke stappen je lichaam te laten wennen aan inspanningen.  

Gezonde voeding 

Zuurstof, water en voeding is basisbehoefte nummer een. Het is dan wel belangrijk om voldoende gezonde voeding te consumeren. Je lichaam heeft namelijk veel vitamines en mineralen nodig om te kunnen functioneren. Ons advies is om met een voedingscoach te zitten die je kan helpen om een op maat gemaakt voedingsplan te implementeren zodat alle voedingsstoffen die je nodig hebt ook binnenkrijgt.  

Voldoende slaap 

Niet alleen voeding en voldoende beweging heeft invloed op je gezondheid en welzijn. Voldoende slaap speelt hier een hele grote rol in. Tijdens je slaap wordt het bloedtoevoer naar je spieren verhoogt. Wanneer je te weinig slaapt, krijgt je lichaam niet te kans om te herstellen. Wij adviseren je om altijd veel tijd te investeren in je nachtrust. 

Laat je behandelen door een professional 

Chronische vermoeidheid is niet zomaar iets, en wellicht heb je de bovenstaande genoemde tips allang uitgevoerd. Wij raden je daarom aan om een professional te benaderen die je met hun kennis in de geneeskunde helpen kan. Ook indien je andere klachten hebt, staan zij klaar om jou te ondersteunen. Klik op de volgende termen als je graag meer informatie wilt over dit onderwerp: chronische vermoeidheid cvs behandeling en chronische darmontsteking symptomen.